Par ses nombreuses grilles d’évaluation de soi, cet atelier offre un ensemble de techniques et d’approches variées qui aideront la personne anxieuse à mieux se connaître, à identifier les valeurs qui rehausse ou diminue son estime de soi et à mieux s’accepter.

Chacun pourra déterminer quelle influence ses parents, ses modèles et son milieu social ont eu sur son estime de soi. On apprendra aussi l’importance de faire respecter ses limites, d’agir pour accroître son estime de soi et d’être responsable de ses actes.

Semaine 1

Un petit tour de notre jardin

Semaine 2

Le climat social

Semaine 3

Qui a fertilisé mon jardin?

Semaine 4

Défense de piétiner mon jardin, zone interdite

Semaine 5

Cultiver la sagesse à partir de nos erreurs

Semaine 6

Le jardin du voisin, ce n'est pas le mien

Semaine 7

Un rendez-vous avec moi-même

Semaine 8

Vive l'enfant libre qui court dans mon jardin

Semaine 9

Que retirer de l'approche des trois P

Semaine 10

Pour le plaisir d'être soi-même
Deux gros obstacles à l'action
Les schèmes cognitifs de Jeffrey Young