Communication et Affirmation de soi
Cet atelier pratique destiné aux personnes anxieuses explique les mécanismes de la communication et les bienfaits de l’affirmation de soi. Par un ensemble de réflexions, d’exercices, de jeux de rôle et de grilles d’évaluation de soi, on nous amène à adopter des méthodes de communication plus saines. On y apprend, entre autres, comment faire une demande, recevoir une critique ou imposer un refus par la communication affirmative et non-violente.
Semaine 1
Qu'est-ce que la communication?
Semaine 2
Les bases d'une saine communication
Semaine 3
Quatre types de comportement en communication
Semaine 4
La communication rationnelle versus la communication émotionnelle
Semaine 5
Les bienfaits de l'affirmation de soi
Semaine 6
Les facteurs nuisibles à l'affirmation de soi
Semaine 7
Comment faire ou recevoir une demande
Semaine 8
Les critiques
Semaine 9
L'importance des compliments
Semaine 10
Ces personnes qui empoisonnent notre existence
Pour plus d'informations
La Clé des champs réseau d’entraide pour personnes souffrant de troubles anxieux
95 boul Henri-Bourassa Ouest, bureau 101
Montréal QC, H3L 1M8
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