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Apprivoiser son émotivité

Cet atelier aidera la personne anxieuse à mieux comprendre ses émotions. Elle apprendra quelle est leur raison d’être, ce qui lui permettra de mieux les accepter, et découvrira l’influence de la perception sur ses émotions. Dans cet atelier, les principales émotions sont abordées chapitre par chapitre, et on retrouve des conseils utiles pour exprimer ses émotions de façon plus constructive. Les nombreux exercices favorisent la compréhension de soi.

Semaine 1

Des guides essentiels à notre survie

Semaine 2

Les obstacles à l'expression de nos émotions
La procrastination

Semaine 3

Les émotions générées par nos pensées

Semaine 4

Les couleurs de la colère

Semaine 5

Plaisir joie et bonheur

Semaine 6

La tristesse

Semaine 7

Les sentiments liées à l'amour et au désir

Semaine 8

Les sentiments de la famille du regret

Semaine 9

La peur source d'anxiété

Semaine 10

Bien vivre ses émotions pour éviter les excès

Pour plus d'informations

La Clé des champs réseau d’entraide pour personnes souffrant de troubles anxieux

95 boul Henri-Bourassa Ouest, bureau 101
Montréal QC, H3L 1M8

Tél : 514 334-1587

Courriel : bdupras@lacledeschamps.org

http://lacledeschamps.org

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