Apprivoiser son émotivité
Cet atelier aidera la personne anxieuse à mieux comprendre ses émotions. Elle apprendra quelle est leur raison d’être, ce qui lui permettra de mieux les accepter, et découvrira l’influence de la perception sur ses émotions. Dans cet atelier, les principales émotions sont abordées chapitre par chapitre, et on retrouve des conseils utiles pour exprimer ses émotions de façon plus constructive. Les nombreux exercices favorisent la compréhension de soi.
Semaine 1
Des guides essentiels à notre survie
Semaine 2
Les obstacles à l'expression de nos émotions
La procrastination
Semaine 3
Les émotions générées par nos pensées
Semaine 4
Les couleurs de la colère
Semaine 5
Plaisir joie et bonheur
Semaine 6
La tristesse
Semaine 7
Les sentiments liées à l'amour et au désir
Semaine 8
Les sentiments de la famille du regret
Semaine 9
La peur source d'anxiété
Semaine 10
Bien vivre ses émotions pour éviter les excès
Pour plus d'informations
La Clé des champs réseau d’entraide pour personnes souffrant de troubles anxieux
95 boul Henri-Bourassa Ouest, bureau 101
Montréal QC, H3L 1M8
Tél : 514 334-1587
Courriel : bdupras@lacledeschamps.org
Mise à jour : septembre 2019
