Contribuez au développement de la FQA :

Le répertoire de formation

Envole-toi

Programme cognitivo-comportementale pour gérer l'anxiété chez les adolescents. Adapté dans un style accessible et rempli de jeux amusants, cet atelier pratique comprend une foule d’exercices qui aideront l’adolescent à mieux comprendre et maîtriser son anxiété. La méthode cognitivo-comportementale y est expliquée avec clarté et simplicité, et on y aborde des notions d’estime de soi, d’affirmation de soi et de gestion des émotions. Comprend un CD « Méthodes de respiration et de relaxation ».


Semaine 1

Introduction

Semaine 2

Anxiété et perception

Semaine 3

Anxiété et pensées

Semaine 4

L'approche cognitivo-comportementale

Semaine 5

Les émotions générées par nos pensées

Semaine 6

Bien vivre ses émotions pour éviter les excès

Semaine 7

Anxiété et résolution de problèmes

Semaine 8

Résolution de problème par étapes

Semaine 9

Les facteurs nuisibles à l'affirmation de soi

Semaine 10

Anxiété et estime de soi

Pour plus d'informations

La Clé des champs réseau d’entraide pour personnes souffrant de troubles anxieux

95 boul Henri-Bourassa Ouest, bureau 101
Montréal QC, H3L 1M8

Tél : 514 334-1587

Courriel : bdupras@lacledeschamps.org

http://lacledeschamps.org

Retour aux formations

Contribuez au développement de la FQA
Faire un don
Devenir bénévole Devenir membre
Nos partenaires